Unser Gesundheitstag 2025 – Alles für einen starken Rücken 

Am vergangenen Freitag stand bei uns wieder alles im Zeichen der Gesundheit – und dieses Jahr drehte sich alles um ein Thema, das uns alle betrifft: Rückengesundheit.
Mit zwei spannenden Workshops, einem aufschlussreichen Wirbelsäulenscreening und einer gemeinsamen Wanderung haben wir einen Tag erlebt, der nicht nur Wissen vermittelte, sondern auch richtig gutgetan hat. 

Der ActiveDesk – Wissen, Bewegung, Haltung
Im ersten Workshop, ActiveDesk, haben wir gelernt, was stundenlanges Sitzen eigentlich mit unserem Rücken macht und wie unsere Wirbelsäule aufgebaut ist. Der Theorieteil machte schnell klar: Haltung ist kein Zufall, sondern das Ergebnis bewusster Gewohnheiten. In der Praxis wurde es dann richtig lebendig – wir richteten unsere Arbeitsplätze ergonomisch ein und probierten ein leicht umsetzbares Bewegungsprogramm aus, das uns im Arbeitsalltag fit hält. 

Rückengesundheit mit Johannes Förster
Im zweiten Workshop zeigte uns Johannes Förster, wie vielseitig und wohltuend Rückentraining sein kann. Mit Blackroll, Theraband & Co. kombinierten wir Dehnungen, Kräftigungsübungen und Massagen – ein Mix, der verspannte Muskeln lockerte, die Beweglichkeit förderte und für ein spürbar leichteres Körpergefühl sorgte. 

Wirbelsäulenscreening – Ein Blick ins Rückgrat
Ein besonderes Highlight war das Wirbelsäulenscreening. Mit einem speziellen Sensor wurde das Rückenrelief sanft abgerollt. Die Auswertung gab jedem von uns einen persönlichen Einblick in die eigene Rückengesundheit – eine tolle Grundlage, um gezielt an der Haltung zu arbeiten. 

Gemeinsamer Ausklang – Wanderung zum Bergcafé
Nach so viel Input für Körper und Geist ging es am Nachmittag für alle, die noch Energie hatten, hinaus in die Natur. Rund sechs Kilometer wanderten wir bei herrlichem Wetter zum Bergcafé Friedrichstein, wo wir den Tag bei gutem Essen und tollen Gesprächen ausklingen ließen. 

Unser Gesundheitstag 2025 hat gezeigt: Rückengesundheit ist mehr als nur „gerade sitzen“. Sie bedeutet Bewegung, Bewusstsein und gemeinsames Erleben. Und genau das haben wir an diesem Tag miteinander geteilt – für einen starken Rücken und ein gutes Gefühl, weit über diesen Tag hinaus.